Le hatha yoga

La pratique du Hatha, yoga traditionnel indien, est basée sur l’art des postures (les asanas), les respirations (les pranayamas), la relaxation (le nidra) et la méditation.
Pendant une séance de hatha, la pratique des postures vise à assouplir le corps, à corriger les mauvaises positions et à relâcher les tensions inutiles pour être physiquement plus résistant, souple et en bonne santé.
La respiration (le pranayama) permet de purifier le corps, amenant la légèreté mentale à travers le physique.
Le souffle (le prana) circule librement transportant l’énergie vitale, aidant ainsi tous les différents systèmes du corps à s’équilibrer (par exemple, les systèmes respiratoires et musculaires augmentent leur capacité, les autres systèmes endocrinien, digestif, nerveux, sanguin en bénéficient.)
La pratique quotidienne du hatha amène à la fois la maîtrise de notre énergie et la maîtrise de nos émotions pour trouver l’union et l’harmonie.
Chacun, sur le tapis, pratique en respectant son propre rythme, sa propre histoire…, aucun matériel n’est nécessaire, il n’y a pas de compétition, aucune obligation de forcer, ni de pousser ses limites.
Il s’agit d’un rendez-vous avec vous-mêmes et avec le monde qui vous entoure, tout en douceur.
Le bien-être lié au yoga est approfondi en JOIE PERMANENTE.


« Le but du yoga est d’aller vers soi-même et nul part ailleurs. »

Enseignante

En 1999, ma maitrise d’Arts plastiques en poche, je quitte Paris pour le Canada et obtiens un bachelor d’Arts visuels et médiatiques à Montréal.
En 2001, je deviens artiste plasticienne et performeuse.
De retour à Paris en 2002, je m’investis dans la création de projets artistiques, chorégraphiques et performatifs.
En parallèle, dès 2003 je travaille en librairie-boutique au musée du Louvre et musée d’Orsay.
A ce moment-là, dans ma création personnelle, le corps a toujours été au coeur de mes préoccupations et recherches artistiques.

En 2003, je « rencontre » le hatha yoga à un cours donné par Claude Moine, qui fût élève d’André Van Lysebeth. Depuis je n’ai cessé de pratiquer et le yoga a commencé à faire son chemin dans ma vie au quotidien.

C’est en 2011 que je decide de suivre la formation de professeur de Hatha yoga du Centre de yoga et d’ayurveda Tapovan à Paris, enseignée par Lav Sharma, professeur indien issu de l’institut Kaivalyadhama en Inde.

A présent enseignante à Nantes, mon yoga est surtout pédagogique et tout en douceur.
Une sorte de « guide », qui se met à l’écoute du corps, pour y amener la conscience, tout en le menant à un objectif.
J’ai à coeur pendant les séances d’expliquer aux pratiquants à la fois comment et pourquoi on rentre dans telle posture et la transition avec la posture suivante.

Cours et tarifs 2019 - 2020

26 rue Jean Jaurès, derrière le quartier Viarme – place Aristide Briand.

Horaires :
Lundi :  18h30-20h00
Mardi :  12h15-13h45

Tarifs :
Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 20€
Carte 10 cours : 180€ (valable 3 mois)
Inscription annuelle 1 cours hebdomadaire : 399€
(payable en 3 fois, septembre – janvier – mai).

Début des cours : lundi 16 septembre 2019
Fin des cours : 3 juillet 2020

Étudiants, demandeurs d’emploi, rsa, intermittent du spectacle : -10 % sur les forfaits et cartes.
Carte Blanche acceptée (se renseigner auprès du CCAS).

Possibilité de s’inscrire tout au long de l’année.(année de 38 semaines)

Au plaisir de vous y retrouver sur les tapis

M.E. la Géraudière

81 Rue des Renards, 44300 Nantes 
Accès tram 2 Santos Dumont
Salle A rdj

Horaires :
Le jeudi de 12h30 à 13h45.
Tarifs :
Tarif annuel 150€ : 1 séance hebdomadaire (35 semaines).
Carte Blanche acceptée (se renseigner auprès du CCAS).
Calendrier : du 12/09/2019 au 25/06/2020, hors vacances scolaires et jours fériés.

Lieux et Contact

Mélanie pour Indi Yoga
06 73 26 86 39
indiyoga.fr
associationindiyoga@gmail.com
À LA GERAUDIERE
Salle A rdj La Géraudière
81 Rue des Renards, 44300 Nantes 
Accès par le tram et bus arrêt Santos Dumont
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INDI YOGA, à La Géraudière, dès le 12 SEPTEMBRE 2019 :

Venez pratiquer le Hatha yoga, tous les jeudis de 12h30 à 13h45.
(Infos, inscriptions et calendrier 2019/2020 sur le site)
Tarif annuel 150€ : 1 séance hebdomadaire (35 semaines)

Pour se rencontrer le 7 SEPTEMBRE :
A la MANO pour le forum associatif où des surprises vous attendent !

Les 8, 14 et 15 SEPTEMBRE : JOURNEES PORTES OUVERTES A L’ATELIER, cours d’essai, échanges et tarifs préférentiels pour les inscrits ces jours-là.(-10 % sur le forfait annuel).

 

Contact :
associationindiyoga@gmail.com 
0673268639.
indiyoga.fr
A bientôt.
Namaste